Yandex Metrika
Uçankuş
DR. ENDER SARAÇ'TAN SAĞLIKLI BESLENME TARİFİ!

DR. ENDER SARAÇ'TAN SAĞLIKLI BESLENME TARİFİ!

12/08/2018 23:42

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç sağlıklı yaşam için tüyolar verdi.

Ünlü diyetisyen, “Sporu ihmal etmiyorum yazın yapılan en büyük hata geç yemek yeniliyor, şişmanlatıcı içecekler içiliyor farkında olmadan çok kilo alınıyor. Ben de çayıma kahveme içeceklerime şeker atmam, tok karna tatlı yemem, akşam da iyi bir uyku için uyumadan önce melisa papatya anason rezene çayı içerim. Bunlar minik dokunuşlar büyük farklar yaratabiliyor” dedi.

Muhabirin, “Bodrum’da insanlar yemek konusunda dikkat etmiyorlar yazın değil mi?” sorusuna Saraç şu şekilde yanıt verdi.

 “Sadece şehirler ve popüler yerler demeyelim, köylerde bile şuan, yazlıklarda teraslarda balkonlarda uzun ve geç sofralar kuruluyor. Yemeğin hemen üstüne tatlı geliyor. Aman bunu yapmayın. Tok karnına tatlı ve meyve yemeyin. Akşam yemeğini mümkün olunca erken yiyin. Yemekle beraber şekerli içecek içmeyin. Maden suyu, bitki çayları, hazemettirici zayıflattırıcı yasemin çayı, rezene çayı, yeşil çay ve mutlaka sade türk kahvesi. Çok sağlıklıdır”

“Kurban Bayramı’nda nelere dikkat edilmesi gerekir” sorusuna ise, “eti korkmadan yiyin, kavurma yiyebilirsiniz yalnız içine hazmetmek için kekik ve kimyon koyacaksınız biraz da acı biber veya zencefil koyacaksınız. Et yanına bulgur veya siyah pirinç ve hazmettirici bitki çayı için” şeklinde konuştu.

KURBAN ETİ NASIL YAPILMALI?

 “Kurban kesildikten sonra hazmettirici  bir baharatla pişirmeniz lazım. Biberiye, keikik, karabiber, zencefil kırmızı pul biber bunlar eti hazmettirir. Mutlaka bu acı baharatlardan birini koyun. Kimyon da hem etin kokusunu alır hem de hazmettirir. “

Öte yandan Saraçoğlu, Teve2’de de Burcu Kara’yla yakında yeni bir programa başlayacağını söyledi.





Uçankuş TV canlı yayın için tıkla

UÇANKUŞ İHBAR HATTI
BiP - Whatsapp

Telefon:
0 531 546 08 56
BiP'teki UçanKuş Kanalı

e-mail:
Haber Merkezi
0212 283 54 54
MURAT DALKILIǒA SÜRPRİZ EVLİLİK TEKLİFİ!







İNENLER
  • ARDA TURAN
    1-ARDA TURAN
  • NİHAT DOĞAN
    2-NİHAT DOĞAN
  • SEREN SERENGİL
    3-SEREN SERENGİL
  • SERMİYAN MİDYAT
    4-SERMİYAN MİDYAT
  • MERVE BOLUĞUR
    5-MERVE BOLUĞUR
ÇIKANLAR
  • BİR ZAMANLAR ÇUKUROVA
    1-BİR ZAMANLAR ÇUKUROVA
  • DEMET ÖZDEMİR – CAN YAMAN
    2-DEMET ÖZDEMİR – CAN YAMAN
  • TARKAN
    3-TARKAN
  • MAGAZİN MERKEZİ
    4-MAGAZİN MERKEZİ
  • SİNAN AKÇIL
    5-SİNAN AKÇIL

TOP MEKANLAR

BERKAY’IN SAĞLIK DURUMUYLA İLGİLİ DOKTORU KONUŞTU!

ANKET
ARDA TURAN – BERKAY OLAYI SİZCE NASIL SONUÇLANIR?

ARDA TURAN ŞUÇLU BULUNUR, HAPSE GİRER
BERKAY ŞİKAYETİNİ GERİ ALIR
BARIŞIRLAR VE OLAY KAPANIR
ARDA TURAN HAKLI ÇIKAR
ARDA TURAN PARA CEZASINA ÇARPTIRILIR


Anket Sonuçları    Anket Arşivi  



Copyright © 2003 - 2018 Uçan Kuş
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter