Yandex Metrika
Uçankuş
DR. ENDER SARAÇ'TAN SAĞLIKLI BESLENME TARİFİ!

DR. ENDER SARAÇ'TAN SAĞLIKLI BESLENME TARİFİ!

12/08/2018 23:42

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç sağlıklı yaşam için tüyolar verdi.

Ünlü diyetisyen, “Sporu ihmal etmiyorum yazın yapılan en büyük hata geç yemek yeniliyor, şişmanlatıcı içecekler içiliyor farkında olmadan çok kilo alınıyor. Ben de çayıma kahveme içeceklerime şeker atmam, tok karna tatlı yemem, akşam da iyi bir uyku için uyumadan önce melisa papatya anason rezene çayı içerim. Bunlar minik dokunuşlar büyük farklar yaratabiliyor” dedi.

Muhabirin, “Bodrum’da insanlar yemek konusunda dikkat etmiyorlar yazın değil mi?” sorusuna Saraç şu şekilde yanıt verdi.

 “Sadece şehirler ve popüler yerler demeyelim, köylerde bile şuan, yazlıklarda teraslarda balkonlarda uzun ve geç sofralar kuruluyor. Yemeğin hemen üstüne tatlı geliyor. Aman bunu yapmayın. Tok karnına tatlı ve meyve yemeyin. Akşam yemeğini mümkün olunca erken yiyin. Yemekle beraber şekerli içecek içmeyin. Maden suyu, bitki çayları, hazemettirici zayıflattırıcı yasemin çayı, rezene çayı, yeşil çay ve mutlaka sade türk kahvesi. Çok sağlıklıdır”

“Kurban Bayramı’nda nelere dikkat edilmesi gerekir” sorusuna ise, “eti korkmadan yiyin, kavurma yiyebilirsiniz yalnız içine hazmetmek için kekik ve kimyon koyacaksınız biraz da acı biber veya zencefil koyacaksınız. Et yanına bulgur veya siyah pirinç ve hazmettirici bitki çayı için” şeklinde konuştu.

KURBAN ETİ NASIL YAPILMALI?

 “Kurban kesildikten sonra hazmettirici  bir baharatla pişirmeniz lazım. Biberiye, keikik, karabiber, zencefil kırmızı pul biber bunlar eti hazmettirir. Mutlaka bu acı baharatlardan birini koyun. Kimyon da hem etin kokusunu alır hem de hazmettirir. “

Öte yandan Saraçoğlu, Teve2’de de Burcu Kara’yla yakında yeni bir programa başlayacağını söyledi.




Uçankuş TV canlı yayın için tıkla

UÇANKUŞ İHBAR HATTI
BiP - Whatsapp

Telefon:
0 531 546 08 56
BiP'teki UçanKuş Kanalı

e-mail:
Haber Merkezi
0212 283 54 54
CHLOE LOUGHNAN'DAN KAZA SONRASI İLK PAYLAŞIM







İNENLER
  • SILA VE AHMET KURAL
    1-SILA VE AHMET KURAL
  • NİHAT DOĞAN VE SEREN SERENGİL
    2-NİHAT DOĞAN VE SEREN SERENGİL
  • KERİMCAN DURMAZ, ENES BATUR VE DANLA BİLİC
    3-KERİMCAN DURMAZ, ENES BATUR VE DANLA BİLİC
  • HADİSE
    4-HADİSE
  • UFAK TEFEK CİNAYETLER
    5-UFAK TEFEK CİNAYETLER
ÇIKANLAR
  • DİRİLİŞ ERTUĞRUL
    1-DİRİLİŞ ERTUĞRUL
  • ATV
    2-ATV
  • SEN ANLAT KARADENİZ
    3-SEN ANLAT KARADENİZ
  • POLAT YAĞCI
    4-POLAT YAĞCI
  • FOX TV
    5-FOX TV

TOP MEKANLAR

DİLAN ÇITAK’TAN ALEYNA TİLKİ’YE OLAY GÖNDERME!

ANKET
YILIN KAVGASINDA SİZCE KİM HAKLI?.. SILA MI, AHMET KURAL MI?..

- AHMET KURAL
- SILA


Anket Sonuçları    Anket Arşivi  



Copyright © 2003 - 2018 Uçan Kuş
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter