Yandex Metrika
Uçankuş
DR. ENDER SARAÇ'TAN SAĞLIKLI BESLENME TARİFİ!

DR. ENDER SARAÇ'TAN SAĞLIKLI BESLENME TARİFİ!

12/08/2018 23:42

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç sağlıklı yaşam için tüyolar verdi.

Ünlü diyetisyen, “Sporu ihmal etmiyorum yazın yapılan en büyük hata geç yemek yeniliyor, şişmanlatıcı içecekler içiliyor farkında olmadan çok kilo alınıyor. Ben de çayıma kahveme içeceklerime şeker atmam, tok karna tatlı yemem, akşam da iyi bir uyku için uyumadan önce melisa papatya anason rezene çayı içerim. Bunlar minik dokunuşlar büyük farklar yaratabiliyor” dedi.

Muhabirin, “Bodrum’da insanlar yemek konusunda dikkat etmiyorlar yazın değil mi?” sorusuna Saraç şu şekilde yanıt verdi.

 “Sadece şehirler ve popüler yerler demeyelim, köylerde bile şuan, yazlıklarda teraslarda balkonlarda uzun ve geç sofralar kuruluyor. Yemeğin hemen üstüne tatlı geliyor. Aman bunu yapmayın. Tok karnına tatlı ve meyve yemeyin. Akşam yemeğini mümkün olunca erken yiyin. Yemekle beraber şekerli içecek içmeyin. Maden suyu, bitki çayları, hazemettirici zayıflattırıcı yasemin çayı, rezene çayı, yeşil çay ve mutlaka sade türk kahvesi. Çok sağlıklıdır”

“Kurban Bayramı’nda nelere dikkat edilmesi gerekir” sorusuna ise, “eti korkmadan yiyin, kavurma yiyebilirsiniz yalnız içine hazmetmek için kekik ve kimyon koyacaksınız biraz da acı biber veya zencefil koyacaksınız. Et yanına bulgur veya siyah pirinç ve hazmettirici bitki çayı için” şeklinde konuştu.

KURBAN ETİ NASIL YAPILMALI?

 “Kurban kesildikten sonra hazmettirici  bir baharatla pişirmeniz lazım. Biberiye, keikik, karabiber, zencefil kırmızı pul biber bunlar eti hazmettirir. Mutlaka bu acı baharatlardan birini koyun. Kimyon da hem etin kokusunu alır hem de hazmettirir. “

Öte yandan Saraçoğlu, Teve2’de de Burcu Kara’yla yakında yeni bir programa başlayacağını söyledi.





Uçankuş TV canlı yayın için tıkla

UÇANKUŞ İHBAR HATTI
BiP - Whatsapp

Telefon:
0 531 646 08 56
BiP'teki UçanKuş Kanalı

e-mail:
Haber Merkezi
0212 283 54 54
İDDİANAMEDE HANGİ ÜNLÜ İSİMLER VAR?

POP TOP 10
  • ALEYNA TİLKİ&EMRAH KARADUMAN  –YALNIZ ÇİÇEK
    1-ALEYNA TİLKİ&EMRAH KARADUMAN –YALNIZ ÇİÇEK
  • AYLİN COŞKUN FT. HANDE YENER – MANZARA
    2-AYLİN COŞKUN FT. HANDE YENER – MANZARA
  • DEMET AKALIN - AŞK LAFTAN ANLAMAZ Kİ
    3-DEMET AKALIN - AŞK LAFTAN ANLAMAZ Kİ
  • FERİDE HİLAL AKIN & HAKAN TUNÇBİLEK
    4-FERİDE HİLAL AKIN & HAKAN TUNÇBİLEK
  • BENGÜ-GEÇMİŞ OLSUN
    5-BENGÜ-GEÇMİŞ OLSUN
  • TARKAN –ÇOK AĞLADIM
    6-TARKAN –ÇOK AĞLADIM
  • MABEL MATİZ –ÖYLE KOLAYSA
    7-MABEL MATİZ –ÖYLE KOLAYSA
  • ZİYNET SALİ – DELİ DİVANENİM
    8-ZİYNET SALİ – DELİ DİVANENİM
  • ELİ TÜRKOĞLU&TUĞÇE KANDEMİR - BU BENİM ÖYKÜM
    9-ELİ TÜRKOĞLU&TUĞÇE KANDEMİR - BU BENİM ÖYKÜM
  • MURAT BOZ –GEÇ OLMADAN
    10-MURAT BOZ –GEÇ OLMADAN






İNENLER
  • TRUMP
    1-TRUMP
  • VODAFONE
    2-VODAFONE
  • CÜNEYT ÖZDEMİR
    3-CÜNEYT ÖZDEMİR
  • KİBARİYE
    4-KİBARİYE
  • SEREN SERENGİL İPEK
    5-SEREN SERENGİL İPEK
ÇIKANLAR

TOP MEKANLAR

HADİSE İLE ABLASI HÜLYA AÇIKGÖZ'ÜN INSTAGRAM SAVAŞI!

ANKET
YAZ SEZONUNUN EN BAŞARILI YERLİ DİZİSİ SİZCE HANGİSİ?

ERKENCİ KUŞ
EGE’NİN HAMSİSİ
4 N 1 K İLK AŞK
MASUM DEĞİLİZ
KALBİMİN SULTANI
ELİMİ BIRAKMA
MELEKLERİN AŞKI
NEFES NEFESE
DARISI BAŞIMIZA


Anket Sonuçları    Anket Arşivi  



Copyright © 2003 - 2018 Uçan Kuş
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter