Yandex Metrika
Uçankuş
DR. ENDER SARAÇ'TAN SAĞLIKLI BESLENME TARİFİ!

DR. ENDER SARAÇ'TAN SAĞLIKLI BESLENME TARİFİ!

12/08/2018 23:42

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç sağlıklı yaşam için tüyolar verdi.

Ünlü diyetisyen, “Sporu ihmal etmiyorum yazın yapılan en büyük hata geç yemek yeniliyor, şişmanlatıcı içecekler içiliyor farkında olmadan çok kilo alınıyor. Ben de çayıma kahveme içeceklerime şeker atmam, tok karna tatlı yemem, akşam da iyi bir uyku için uyumadan önce melisa papatya anason rezene çayı içerim. Bunlar minik dokunuşlar büyük farklar yaratabiliyor” dedi.

Muhabirin, “Bodrum’da insanlar yemek konusunda dikkat etmiyorlar yazın değil mi?” sorusuna Saraç şu şekilde yanıt verdi.

 “Sadece şehirler ve popüler yerler demeyelim, köylerde bile şuan, yazlıklarda teraslarda balkonlarda uzun ve geç sofralar kuruluyor. Yemeğin hemen üstüne tatlı geliyor. Aman bunu yapmayın. Tok karnına tatlı ve meyve yemeyin. Akşam yemeğini mümkün olunca erken yiyin. Yemekle beraber şekerli içecek içmeyin. Maden suyu, bitki çayları, hazemettirici zayıflattırıcı yasemin çayı, rezene çayı, yeşil çay ve mutlaka sade türk kahvesi. Çok sağlıklıdır”

“Kurban Bayramı’nda nelere dikkat edilmesi gerekir” sorusuna ise, “eti korkmadan yiyin, kavurma yiyebilirsiniz yalnız içine hazmetmek için kekik ve kimyon koyacaksınız biraz da acı biber veya zencefil koyacaksınız. Et yanına bulgur veya siyah pirinç ve hazmettirici bitki çayı için” şeklinde konuştu.

KURBAN ETİ NASIL YAPILMALI?

 “Kurban kesildikten sonra hazmettirici  bir baharatla pişirmeniz lazım. Biberiye, keikik, karabiber, zencefil kırmızı pul biber bunlar eti hazmettirir. Mutlaka bu acı baharatlardan birini koyun. Kimyon da hem etin kokusunu alır hem de hazmettirir. “

Öte yandan Saraçoğlu, Teve2’de de Burcu Kara’yla yakında yeni bir programa başlayacağını söyledi.




Uçankuş TV canlı yayın için tıkla

UÇANKUŞ İHBAR HATTI
BiP - Whatsapp

Telefon:
0 531 546 08 56
BiP'teki UçanKuş Kanalı

e-mail:
Haber Merkezi
0212 283 54 54
ÜNLÜ OYUNCU GÖNLÜNÜ O İŞ İNSANINA KAPTIRDI!

POP TOP 10
  • MUSTAFA SANDAL - GEL BANA
    1- MUSTAFA SANDAL - GEL BANA
  • RAFET EL ROMAN FT. DERYA - UNUTURUM ELBET
    2- RAFET EL ROMAN FT. DERYA - UNUTURUM ELBET
  • MEHMET ERDEM - AĞLAYAMAM
    3- MEHMET ERDEM - AĞLAYAMAM
  • OĞUZHAN KOÇ - SÜKUT- U HAYAL
    4- OĞUZHAN KOÇ - SÜKUT- U HAYAL
  • HANDE ÜNSAL - SENİ SEVER MİYDİM?
    5- HANDE ÜNSAL - SENİ SEVER MİYDİM?
  • BORA DURAN - SANA DOĞRU
    6- BORA DURAN - SANA DOĞRU
  • SONER SARIKABADAYI - TARİFİ ZOR
    7- SONER SARIKABADAYI - TARİFİ ZOR
  • MABEL MATİZ - SARMAŞIK
    8- MABEL MATİZ - SARMAŞIK
  • SİMGE - ÖPÜCEM
    9- SİMGE - ÖPÜCEM
  • BURAY - AŞK BİTSİN
    10- BURAY - AŞK BİTSİN






İNENLER
  • SEREN SERENGİL
    1-SEREN SERENGİL
  • AYŞE HATUN ÖNAL
    2-AYŞE HATUN ÖNAL
  • DENİZ ÇAKIR
    3-DENİZ ÇAKIR
  • ESİN ÖVET
    4-ESİN ÖVET
  • ESENNUR EZGİ
    5-ESENNUR EZGİ
ÇIKANLAR
  • CEM YILMAZ
    1-CEM YILMAZ
  • ENİS ARIKAN
    2-ENİS ARIKAN
  • GAMZE ÖZÇELİK
    3-GAMZE ÖZÇELİK
  • ECE ERKEN
    4-ECE ERKEN
  • ŞAHİN KENDİRCİ
    5-ŞAHİN KENDİRCİ

TOP MEKANLAR

BİR UÇANKUŞ KLASİĞİ! İŞTE İNENLER ÇIKANLAR LİSTEMİZ!

ANKET
YILIN KAVGASINDA SİZCE KİM HAKLI?.. SILA MI, AHMET KURAL MI?..

- AHMET KURAL
- SILA


Anket Sonuçları    Anket Arşivi  



Copyright © 2003 - 2019 Uçan Kuş
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter