Yandex Metrika
Uçankuş
FLAŞ! DÜNYACA ÜNLÜ TÜRK DOKTOR MEHMET ÖZ 100 YAŞINA KADAR YAŞAMAK İÇİN YAPILMASI GEREKEN 7 KURALI AÇIKLADI!..

FLAŞ! DÜNYACA ÜNLÜ TÜRK DOKTOR MEHMET ÖZ 100 YAŞINA KADAR YAŞAMAK İÇİN YAPILMASI GEREKEN 7 KURALI AÇIKLADI!..

05/04/2015 23:12

Dünyaca ünlü Türk doktor Mehmet Öz, 100 yaşına kadar yaşamak için almanız gereken 7 kararı açıkladı.

İş o yaşa gelmekle bitmiyor, maharet 100’ünde de sağlıklı olmakta. Bu adımlarla yaşam sürenizi iyi bir şekilde arttırın. 

SOSYAL İZOLASYON = 15 SİGARA

Sosyalleşmek aslında çok önemlidir. çünkü sosyal izolasyonun verdiği zarar günde 15 sigaraya eşit. Ne yapın edin, haftada bir dışarı çıkıp arkadaşlarınızla buluşmayı deneyin.

HAFTADA 3 ORGAZM

Yapılan yeni araştırmalar haftada 3 kez orgazm olmanın 12 yıla kadar daha genç görünmemize yardımcı olabileceğini gösteriyor.

GÜNDE 7 CEVİZ

2-3 ay boyunca günde 7 ceviz yemek obezite riskinizi düşürür. Haftada 5 gün çiğ kuruyemiş tüketmek yaşam sürenizi 3 yıl uzatabilir!

YATAĞA 1 SAAT ERKEN GİRİN

7 saatin altında uykunuzdan kaybettiğiniz her saat kalp krizi ve felç riskinizin 16 kat artması anlamına gelir. Ama geceleri bir saat erken uyumak yaşam sürenizi uzatır.

GÜNDE EN AZ 20 KAHKAHA

Kahkaha atmak bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve kalori yakmamıza yardımcı olarak yaşam süremizi uzatır. Sık sık kahkaha atarak yaşamınızı uzun tutun.

YÜZDE 80 DOYMAK YETER

Eğer %80 doyduğunuzda yemeyi bırakırsanız vücudunuzda hücrelerinizi yaşlanma hasarına karşı koruyan bir metabolizma gelişir ve daha az yaşlanırsınız.

MOR BESİNLER TÜKETİN

Yabanmersini, nar, kırmızı şarap gibi mor tonlarındaki besinleri tüketerek nöronlarınızı koruyabilir ve beyninize giden kan akışını arttırabilirsiniz.




Uçankuş TV canlı yayın için tıkla

UÇANKUŞ İHBAR HATTI
BiP - Whatsapp

Telefon:
0 532 472 88 88
BiP'teki UçanKuş Kanalı

e-mail:
Haber Merkezi
0212 283 54 54
ÜNLÜ ŞARKICI İSYAN ETTİ

POP TOP 10
  • OĞUZHAN KOÇ- AŞK DEDİĞİN
    1- OĞUZHAN KOÇ- AŞK DEDİĞİN
  • KENAN DOĞULU- BİZİMDİR
    2-KENAN DOĞULU- BİZİMDİR
  • İREM DERİCİ- DUDAK PAYI
    3-İREM DERİCİ- DUDAK PAYI
  • TUĞBA YURT- TAŞ YÜREK
    4-TUĞBA YURT- TAŞ YÜREK
  • PİNHANİ- AŞK BİR MEVSİM
    5-PİNHANİ- AŞK BİR MEVSİM
  • SİMGE- PES ETME
    6-SİMGE- PES ETME
  • ERSAY ÜNER- GÜM
    7-ERSAY ÜNER- GÜM
  • IRMAK ARICI- KULA BELA
    8-IRMAK ARICI- KULA BELA
  • HANDE YENER- PENCERE
    9-HANDE YENER- PENCERE
  • ZİYNET SALİ&BİLAL SONSES- YARA
    10-ZİYNET SALİ&BİLAL SONSES- YARA








ALAY KONUSU OLDU

ANKET
SİZCE CORONAVİRÜS NE ZAMAN BİTER?

A: Nisan sonu
B: Mayıs
C: Haziran
D: Temmuz


Anket Sonuçları    Anket Arşivi  



Copyright © 2003 - 2020 Uçan Kuş
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter