Finlandiya'lı sağlık kuruluşu Firstbeat’in gerçekleştirdiği bir araştırma, salı geceleri uyunan uykunun haftanın diğer günlerine kıyasla daha canlandırıcı ve vücuda daha faydalı olduğunu açıkladı.
5 bin kadın ve erkeğin uyku düzenlerinin incelendiği araştırmaya göre, salı günleri alkol tüketiminin en düşük olduğu ve en az sağlıksız besinlerin tüketildiği gün olduğu ortaya çıktı. Araştırmacılar, salı günleri aşırı yağlı ya da ‘ağır’ olarak adlandırılan yemeklerin çok fazla tüketilmediğinin altını çizerek, “Salı gecesi uykusu, hafta sonu uykusuna göre daha uzun olmamasına karşın vücuda daha faydalı. Bizi zinde tutuyor ve güç veriyor. Çarşambaları formumuzun zirvesindeyiz” yorumunda bulunuyor.
Cuma ve cumartesi gecesi uykusunun ‘en uzun uyku’ olduğu ancak vücuda yararı bakımından hafta içi uykusuna oranla daha düşük olduğu vurgulandı. Salı gecesi uykusundan sonra vücuda en yararlı olan uykunun pazartesi geceleri olduğu belirtildi.
